双人瑜伽减肥
双人瑜伽减肥情人语录
另一半。双人瑜伽减肥的最精妙之处在于：并不是随便什么人都可以共同练习，也并不是任何伴侣都愿意陪你共同练习。当你的他(她)愿意与你一起练习，那已经证明了你的幸运和幸福。
能量。我们相信，瑜伽减肥能创造一种神奇的能量；同样，我们相信，爱也是一种能量。所以在双人瑜伽减肥的练习中，你能感受强大的能量交集、聚积，从而达到最佳的修身养性效果。
心电感应。练瑜伽减肥时注意力集中，排除俗事，心灵感受最敏锐。没有情话，但爱意在眼神中流动，爱情传说中的“心电感应”也会在此刻显灵。
优美。双人结伴学习，借助他力，更能展现优美或难度较高的瑜伽减肥。
信任。练习双人瑜伽减肥最基本的条件之一是互相信任。即便是在情侣之间，这也是一笔最珍贵的人生财富。
和谐。肢体的和谐默契，一定会形成日常生活的和谐默契，这是瑜伽减肥的承诺。
吸引力。穿越平淡琐碎的时光，藉由亲密的肢体接触，重新让对方认识自己的身体和心灵，双人瑜伽减肥让我们重温恋爱时那眼中只有彼此的狂炽热情，吸引力指数飙升。
助“性”。双人瑜伽减肥不是“助性”瑜伽减肥，但它确实有助于刺激内脏器官，提高身体的敏感度。至于增加性魅力、荷尔蒙分泌一路看涨，那就自由发挥吧，在2月14日这个美妙的情人之夜！
双人瑜伽减肥体位法
顶峰式
顶峰式跪坐双手撑地，吸气同时伸直膝部，提高臀部，让脚跟着地，正常呼吸１－２分钟。久坐办公室的人在这个姿势上可以得到很好的放松和休息，同时它还消除脚跟和肩膀疼痛，强壮坐骨神经。
双莲花式
坐，左脚放右腿之上，贴近肚脐，右脚再放左腿之上，接近肚脐，脊柱伸直正常呼吸。可增加上半身的血液循环。强壮脊柱、内脏，预防和治疗脚的疾病，使心灵和平、活跃而警觉。
幻椅式
幻椅式使两腿更强健，增进体态平衡稳定，并矫正不良姿势。扩展胸部，增强双踝，强壮腹部器官，缓和按摩心脏。
单脚背部伸展式
伸展韧带，挤压内部器官，放松背部肌肉，消除腹部淤血，增强胃肠功能。另据古代瑜珈师的说法，如男人练此功，可治好阳萎，增强性能力。
弓式
弓式刺激、强化整个脊柱，促进造血功能，使腰部纤细、胸部发达、臀部结实。
１．和个人瑜伽减肥的修习一样，相对私密的双人瑜伽减肥也不能忽略教练的指导，否则很有可能造成伤害。教练，不仅意味着传授正确的知识，也能及时纠正错误的练习。
２．练习双人瑜伽减肥最好是两人都有瑜伽减肥经历。如果只有一个人练过瑜伽减肥，也可以尝试一些简单的双人动作，比如让不会瑜伽减肥的他（她）做一些辅助性的动作。
３．不要一味追求姿式的优美，记住，让自己最舒适的程度，就是瑜伽减肥动作的最佳程度。同时，你还要注意对方的感觉，千万不要为了造型而强迫对方。
４．书面资料中展示的双人瑜伽减肥，大多是瑜伽减肥体位法的练习。其实，练习瑜伽减肥最重要的是意志的集中和呼吸配合。
５．练习双人瑜伽减肥时，关于饮食、场地、着装等的注意事项，和练习单人瑜伽减肥相同。