减肥方法100种大全（96-100）

96.风水瘦身法

所谓风水，简单来说是用人类的身体去接受土地拥有的能量，藉以开运，并使身体健康。住在向南面、阳光充足的房间内，可提升健康运程，配以蓝色的寝具、餐具等，据说更有瘦身的功用。

注意事项：古语有云：“风水之说信则有，不信则无。”

97.刷牙瘦身法

方法是在饥饿的时候，若想进食，便实时做其它事例如刷牙，以分散欲望和饥饿的感觉。刷牙不单可以清洁牙齿，更可降低对食物的欲望。用左手刷牙可刺激位于脑部右侧要求食物的脑细胞，使身体和心灵上得到满足。要谨记刷牙时应慢慢地刷，最少维持3分钟左右。

注意事项：每天使用太多牙膏会伤害牙齿，所以在刷牙次数频密时可仅以清水刷牙即可。

98.擦舌瘦身法

早、晚各一次，以旧牙刷或毛巾轻柔地从舌根擦向舌尖，若在餐后进行则效果更佳。由于舌头上的味蕾长期被舌苔遮盖，使味觉变得迟钝，令人不知不觉地吃多了，同时会为了加重食物味道而多加调味料，最后造成体重上升。因此，若每日擦舌两次，能增加唾液分泌，帮助消化，防止便秘。

注意事项：小心刮损舌头。

99.日记瘦身法

写日记是从新评估生活的最佳方法。采用此瘦身法者要随身携带笔记本，将每天吃过甚么食物及进食时间记录下来。在每天临睡前翻阅日记，你便会发现自己进食的次数及可估计摄取的热量是否过多；同时在心理上也可令自己在饮食方面有所节制，从而慢慢改变自己的饮食习惯，达至瘦身的目标。

注意事项：每天记下自己吃过甚么，可以是个很好的提醒，也可以是增加压力的来源，极端例子甚至可能引起厌食。

100.温差瘦身法

在中医理论中，肥胖是由于身体的阴阳失调所引致的，这种减肥法的基本理念是以调节人体阴阳平衡为大前题。中医经典《内经》有一套“左为阳，右为阴”的理论，经过十多年临床观察，中医药界发现肥胖人士的左右腋会有温度上的偏差。

注意事项：温差瘦身法同样虽要注意饮食和生活细节，少不了的当然仍是多做运动，与一般的减肥理论和做法大致相同。