一旦选择了Health，就可以减掉体内脂肪，重塑富有弹力的身材。
即使体重相同，由于没有多余赘肉，拥有结实的身材，从而看起来更加苗条，拥有迷人曲线。
进行Health时，正确方法是按照从胸部、肩部、背部和肩膀等上身，到臀部、大腿、小腿等下身的顺序进行。
二月, 2010 文章归档
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红茶姜水减肥法
红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照这个执行，毕竟身体健康最重要，最好不要擅自改变这种方法！不然你的胃回受不了不说，也许还有其他副作用！
产后母亲的减肥奇迹
丽波32岁，身高1.64米，供职于一家知名媒体集团，任财务总监。去年生下一个可爱的女儿，并在短短几个月内，神奇地减掉几十公斤赘肉，恢复窈窕身材，成为众人羡慕的“减肥明星”。
晚上减肥之狂吃不胖
晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。
一周瘦5斤,自制精油DIY
因为植物精油是非常细小的活性分子，用来瘦身减肥效果会比一般的保养品更好。不过在调配精油前，一定要先了解自己的胖瘦类型，才能对症下药。
网友公布3月减肥12斤秘籍
减肥，是每个女人一生中都必须经历数次的生活历练，而且对于这件事，女人们都是专家，不管你有多少种所谓的正确方法，我就是能自创出属于我自己的那一招！睡觉也能减肥哦！
1个月减十斤的减肥窍门
偶身高一米六三，减肥前145斤，偶吃饭是属于那种暴饮暴食型的，还常吃夜宵喝啤酒，吃饱了就睡，身体就渐渐的胖了起来，不仅买衣服没有合身的，走路时间长了都吃力，亲戚朋友一见面没有不说：“看你又胖了。”一开始不在意，心想：我胖我的，关你什么事！可时间一长总听别人这么说，心里就不是滋味了，毕竟是女人，谁不喜欢听别人说自己漂亮啊。于是下决心减肥，要让别人嘲笑的眼光变成羡慕的眼神。
7天减肥3-5公斤
想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。
最前卫的三种减肥方法
在平时，我们介绍了各种的减肥方法，对这些减肥方法进行一次排列，在这里列出的是最前卫的三种减肥方法！
7天打造骨感美人
7天的时间， 该如何将自己恢复到节前的窕窈身？以下介绍A、B、C一套三组减肥方案，让你7天后变成骨感美人！
不花钱瘦全身的7个小窍门
减肥窍门无处不在，只要你细心观察，会发现有很多时机是可以达到最棒的减肥效果的！
美臀为背影加分
你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。
如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细的线条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。
臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。
9句咒语让你快速细腰
记下这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你和他约会的时候散发迷人风采。
不花一分钱晋级瓜子脸
一张大圆脸在现时不少新人类眼里，是不太如意的。所以美容院也好，保养品也好，都在不停地打瘦脸的主意。但价格不菲哦，是不是让你望而却步呢？那么，就尝试一下经济型瘦脸招数吧，让你不上美容院都能拥有瘦瘦瓜子脸。只要坚持，就一定行！
消耗脂肪的九妙招
１．勿忘早餐：吃早餐可使代谢早一点开始。
２．散步提点重物：负重一磅走路：每分钟可多消耗３卡路里的热量。
３．少食多餐：含有同样热量的食物，一天分一两次吃比分多次吃容易发胖。
４．少吃脂肪：你的身体消耗脂肪所需热量，远小于消化碳水化合物所需热量。
５．站着打电话：这样比坐着打，每分钟可多消耗几卡路里的热量。
６．离开办公桌：上班的时候，也可找机会多消耗热量，比如去另一层楼的洗手间。
７．站起来跳舞减肥：跟着音乐节拍跳舞减肥，随便什么音乐，可消耗与跳减肥操同样多的热量。
８．千万不要靠节食减肥：如果所需热量供应明显减少，身体会自动放慢代谢速度以储存能量。
９．宁坐则坐：坐着读书或是看电视，比斜着看要多消耗５％的热量。