二月, 2010 文章归档

最IN的韩国瘦身减肥操

一旦选择了Health,就可以减掉体内脂肪,重塑富有弹力的身材。

即使体重相同,由于没有多余赘肉,拥有结实的身材,从而看起来更加苗条,拥有迷人曲线。

进行Health时,正确方法是按照从胸部、肩部、背部和肩膀等上身,到臀部、大腿、小腿等下身的顺序进行。

红茶姜水减肥法

红茶姜水减肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照这个执行,毕竟身体健康最重要,最好不要擅自改变这种方法!不然你的胃回受不了不说,也许还有其他副作用!

产后母亲的减肥奇迹

丽波32岁,身高1.64米,供职于一家知名媒体集团,任财务总监。去年生下一个可爱的女儿,并在短短几个月内,神奇地减掉几十公斤赘肉,恢复窈窕身材,成为众人羡慕的“减肥明星”。

晚上减肥之狂吃不胖

晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了,想吃,怕减肥计划功亏一篑,不吃,实在是很难受,这可怎么办?今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。

一周瘦5斤,自制精油DIY

因为植物精油是非常细小的活性分子,用来瘦身减肥效果会比一般的保养品更好。不过在调配精油前,一定要先了解自己的胖瘦类型,才能对症下药。

网友公布3月减肥12斤秘籍

减肥,是每个女人一生中都必须经历数次的生活历练,而且对于这件事,女人们都是专家,不管你有多少种所谓的正确方法,我就是能自创出属于我自己的那一招!睡觉也能减肥哦!

1个月减十斤的减肥窍门

偶身高一米六三,减肥前145斤,偶吃饭是属于那种暴饮暴食型的,还常吃夜宵喝啤酒,吃饱了就睡,身体就渐渐的胖了起来,不仅买衣服没有合身的,走路时间长了都吃力,亲戚朋友一见面没有不说:“看你又胖了。”一开始不在意,心想:我胖我的,关你什么事!可时间一长总听别人这么说,心里就不是滋味了,毕竟是女人,谁不喜欢听别人说自己漂亮啊。于是下决心减肥,要让别人嘲笑的眼光变成羡慕的眼神。

7天减肥3-5公斤

想保持适当的身段,要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法,有兴趣的朋友不妨试试。

最前卫的三种减肥方法

在平时,我们介绍了各种的减肥方法,对这些减肥方法进行一次排列,在这里列出的是最前卫的三种减肥方法!

7天打造骨感美人

7天的时间, 该如何将自己恢复到节前的窕窈身?以下介绍A、B、C一套三组减肥方案,让你7天后变成骨感美人!

不花钱瘦全身的7个小窍门

减肥窍门无处不在,只要你细心观察,会发现有很多时机是可以达到最棒的减肥效果的!

美臀为背影加分

你可能不知道,臀部是身材的隐形敌人。

如果你的臀部丰挺、结实,就自然会彰显出你腰部纤细的线条,与此同时,也会为你的腿部增加明显的修长效果。

臀部的圆翘,自然会带动身材曲线的窈窕。

9句咒语让你快速细腰

记下这些规则和小技巧,它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多,让你和他约会的时候散发迷人风采。

不花一分钱晋级瓜子脸

一张大圆脸在现时不少新人类眼里,是不太如意的。所以美容院也好,保养品也好,都在不停地打瘦脸的主意。但价格不菲哦,是不是让你望而却步呢?那么,就尝试一下经济型瘦脸招数吧,让你不上美容院都能拥有瘦瘦瓜子脸。只要坚持,就一定行!

消耗脂肪的九妙招

1.勿忘早餐:吃早餐可使代谢早一点开始。
2.散步提点重物:负重一磅走路:每分钟可多消耗3卡路里的热量。
3.少食多餐:含有同样热量的食物,一天分一两次吃比分多次吃容易发胖。
4.少吃脂肪:你的身体消耗脂肪所需热量,远小于消化碳水化合物所需热量。
5.站着打电话:这样比坐着打,每分钟可多消耗几卡路里的热量。
6.离开办公桌:上班的时候,也可找机会多消耗热量,比如去另一层楼的洗手间。
7.站起来跳舞减肥:跟着音乐节拍跳舞减肥,随便什么音乐,可消耗与跳减肥操同样多的热量。
8.千万不要靠节食减肥:如果所需热量供应明显减少,身体会自动放慢代谢速度以储存能量。
9.宁坐则坐:坐着读书或是看电视,比斜着看要多消耗5%的热量。

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