减肥奇闻录 发表于 2010-03-31 02:39
[ 原料 ] 水发海米 30克 食盐、适量 洋葱 150 克 姜丝 5克 酱油 3克 色拉油 25克 料酒 5克 香油 5克 味精 1克
[ ......
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减肥奇闻录 发表于 2010-03-31 02:36
你从没暴饮暴食吗？你从没吃过诸如奶油一样的高热量食品吗?你从没对零食感兴趣吗？脂肪细胞正是在你无意识的状态下悄悄变大。所以要减肥，饮食是第一关，......
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减肥奇闻录 发表于 2010-03-31 02:34
功效:
防范文明病，抗癌防老，去脂助消化，降低胆固醇。
原料
山楂5钱，牛蒡1斤，山药6两，胡萝卜1条，盐 2小匙.
做法：
1.牛蒡削皮洗净，切滚刀块，浸在......
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山楂,
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减肥奇闻录 发表于 2010-03-31 02:04
介绍10道各种风味的蔬菜汤给你，都是些既不会长胖又方便的美味汤方，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能减肥下来！
1. 有机蔬菜汤买几种不同的有机......
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减肥奇闻录 发表于 2010-03-31 02:02
比华利减肥法
与只摄取蛋白质的皇帝减肥法正好相反，极大限度地限制摄取蛋白质和脂肪，并以碳水化合物为主。因为女性雌激素分泌旺盛，所以臀部、大腿等下......
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减肥奇闻录 发表于 2010-03-31 01:59
减肥方子如下材料：
1 红枣10颗2 玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)3 山楂10克（大约8-10片）4 枸杞子15-20颗5 荷叶粉2......
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减肥奇闻录 发表于 2010-03-31 01:57
坊间传说的蔬菜减肥汤和这道汤大同小异，想要美丽和减肥，多喝蔬菜汤准没错！
做法：
1.将各种蔬果洗净，番茄、洋葱各切成四分之一，西洋芹、胡萝卜切段，......
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减肥奇闻录 发表于 2010-03-30 15:43
春天来了,气温开始升高,有的人已经急不可待地想穿上最新的春装了。这时,减肥被立刻提上了日程。我们特地奉上懒美人春天瘦身计划，为美眉打造漂亮身材。
1.......
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减肥奇闻录 发表于 2010-03-30 15:41
春天来了夏天还会远吗?你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧?可心急吃不得热豆腐，还是先让我们一起来看看如何将一个冬......
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减肥奇闻录 发表于 2010-03-30 15:39
春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情......
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减肥奇闻录 发表于 2010-03-30 15:38
方法一：上楼梯 如果你每星期上楼梯3―4次，每次运动约30分钟，便可消耗400―500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。
方法二：步行 每星期......
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减肥奇闻录 发表于 2010-03-30 15:36
在冬天许多人饮食高脂肪和运动少，体重猛增。有的人甚至出现5公斤到10公斤的增幅。医生建议，春季减肥，从粗粮和高纤维饮食开始。
佛山市第二人民医院营养......
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减肥奇闻录 发表于 2010-03-29 15:02
外面的天气越来越有春天的味道，食欲非常好吗?可别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥!
1、享用中式蒸煮法烹调之......
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减肥奇闻录 发表于 2010-03-29 15:00
很多人肥胖都是因第一招：受刺激法
原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。
做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己......
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减肥奇闻录 发表于 2010-03-29 14:57
都说越吃越胖，下面就为你介绍8种越吃越瘦的食物。下面是最强的减肥食物，想减肥就在你的菜单中加入它们吧!
1、生菜
给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上......
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