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	<title>减肥奇闻录 &#187; 如何减肥</title>
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	<description>减肥只有想不到 没有做不到</description>
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		<title>8.1前实现100J目标NO.17(56.1)</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 15:52:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[降啦降啦，少啦，轻了的感觉真好，(*^__^*) 嘻嘻&#8230;&#8230;56.1KG了（来回称了5次确认都是这个数），看来下56只需要再努努力了。 &#160; 早晨早早带钱钱下小区散步，小家伙很严肃，从来没到室外照过像，就来美一下吧~ 2010.7.25全天饮食： 1、早：花生酥几块+薏米红豆粥一碗+消化饼两小块+哈密瓜一口 2、中：N多块高纤饼干+红豆薏米粥一碗+苹果两个（今天上了3次大号，不晓得跟饮食有没有关系） 3、晚&#160; 猛的发现，人瘦了，脸都小好多~ &#160; &#160; 相关文章阅读绿豆芽减肥通便经济实用减肥方法100种大全（71-75）情绪变化也会使人变肥胖？专家评出最差的五种减肥方法21天实现目标法第一阶段第二天57KG8.1前实现100J目标NO.12觉得很丢人蒲公英瘦身食谱一周掉5斤8.1前实现100J目标NO.4(57.2KG)靓靓汤之旅妈咪小S，公开产后瘦身食谱曲腹压胸运动巧妙纤腰]]></description>
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		<title>8.1前实现100J目标NO.18（56.2）</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 15:52:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[2010.7.26早体重：56.2KG，怀疑是昨天吃太多饼干~ 我是那种一热就超级想吃东西的人，昨天值班，一个人在密不通风的办公室，三个风扇对着我直吹，吹得我头晕眼花的，超级想吃东西，翻遍了抽屉，什么苹果呀，西红柿呀，饼干全吃了，差点没连方便面都吃了，有天台风，不方便出去吃饭，就带了合方便面，结果怕胖，没敢吃，昨天差点被我消灭，然后超级想去吃汉堡，还好忍住了，没吃，吃那么多东西，不是因为饿才吃，纯粹是为了吃而吃，不记得是哪位同学说的，你到底是为了活着而吃，还是为了吃而活？始终没弄明白中间的区别。反正最终都是吃了，也活了~不活了，也不用吃了，本质一样，性质却不一样。 今早进电梯，本来就要迟到了，结果有两老女人（我琢磨着是更年期提前的女人）慢悠悠的进了电梯，那个慢，看了就来气，一电梯的人等着他，进了电梯后，看我按了2楼，其中一老女人发话了，小姐，下次上2楼，请到对面的电梯~ 我：凭什么？（我是那种你对我不客气我也不会客气的人，决不妥协的家伙就是我） 老女人：凭相互的尊重！ 我：（心里想）（我为啥要尊重你呀？你有什么资格让我尊重呀？）刚好此时到了2 楼，我冲出来，嘴里还不留情的骂骂喋喋，你神经病呀，尊重你~ 就这样，留下了坏心情，糟糕，心情一不好，就很郁闷~ 同事说，她也遭遇同样的待遇~ 死女人，估计更年期提前了，要么就是老公有小三了，没地方发泄，顺便逮着人就在那发泄~下次见到这死女人，我还要坐那电梯，气死她。 2010.7.26全天饮食： 1、早，猪骨头炖胡萝卜冬瓜一碗+鸡蛋一个 2、魔芋炒瘦肉一碗+玉米豆浆一杯 3、 刚照的PP，觉得身材好像已经有点感觉了 ，努力减肥，加油减肥 ，快乐减肥~ &#160; 相关文章阅读谷歌地图最新版下载让双腿变细的经典动作懒美人的春天瘦身计划减肥方法100种大全（86-90）运动减肥失败的四大原因专家揭秘十大瘦不了真相点评 仰卧起坐的四大神话消耗脂肪的九妙招偷窥减肥的10个出轨动作减肥菜单：海米炒洋葱]]></description>
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		<title>8.1前实现100J目标NO.19（56.2）</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 15:52:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[昨天吃了好多东西： 2010.7.26全天饮食： 1、早，猪骨头炖胡萝卜冬瓜一碗+鸡蛋一个 2、魔芋炒瘦肉一碗+玉米豆浆一杯+消化饼（也就是饼干）N（N&#62;10)块+苹果两个（苹果吃上瘾了） 3、炒粉两口+玉米豆浆1L左右（喝到饱） 2010.7.27早体重：56.2（称了4次确定这个数） 饮食： 1、早：玉米豆浆两大碗+炒粉条1大碗+钱钱吃剩的香蕉1根+苹果一个（越吃越多） 2、中：魔芋豆腐炒肉一碗+玉米豆浆500ML（晕，原来那么大一杯是500ML呀？）+桂圆好多，不小心吃撑了。 3、晚：建议少吃了 相关文章阅读刘惜君跑步减肥，一周狂瘦5斤女朋友如何能够成功健康的减肥？打造“V”型性感香肩九道夏季消暑补水菜（要感谢愿意被你爱的人）6大减肥瘦身鱼排行榜 7天瘦10斤 我的减肥心得公开减肥：办公室女性如何避免发胖上班前的倒数第6天，体重60.5KG春季减肥秘籍：清晨做四件事让你彻底变瘦6大饮食习惯导致肥胖]]></description>
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		<title>8.1前实现100J目标NO.20（56.1）</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 15:52:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[今天很惊讶呀，体重竟然比昨天少了0.1KG，昨晚只是稍微控制了一下，没吃到撑，但是已经饱了，可见喝玉米豆浆这方式比较适合我控制体重~今天我办公室的抽屉没花生酥了，没饼干了，我猜我今天应该不会再吃那么多了吧~ 昨天我旁边座位的同事说：&#8220;小罗，我看你最近很能吃呀，总在吃东西，不是说减肥吗？&#8221; 我：@#！￥&#8230;&#8230;很无奈的说了句，我现在不减肥了~，其实我还是在默默的减肥，只是偶尔的放纵一下，让绷紧的悬松一松~ 2010.7.28早体重：56.1KG(称了4次都确定是这个数） 1、早：玉米豆浆一碗+花生酥6颗 2、中：魔芋一晚+玉米豆浆500ML+3块饼干 3、晚： 相关文章阅读黑米减肥 效果超好8.1前实现100J目标NO.14漫漫苹果路8.1前实现100J目标NO.10(57.3KG)南瓜饼减肥菜单：海米炒洋葱香港肥胖族对高危认知不足妈咪小S，公开产后瘦身食谱“爬”出欲火 五招美臀运动六种蔬菜生吃可极速瘦身番茄瘦身 一周减10磅美国超流行的6种减肥怪招]]></description>
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		<title>8.1前实现100J目标NO.20（56.2）有点怠懈？</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 15:52:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[还是继续ing~ 相关文章阅读击败肥胖有妙招每天十分钟，让你“腰”里妖气十款减肥食谱 治疗便秘轻松瘦经典减肥食谱 3天减重9斤六种饮料让你喝喝就瘦春节饮食要小心 暴饮暴食导致肠胃病好莱坞48小时奇迹减肥法8.1前实现100J目标NO.5(57.3KG)靓靓汤中医经络减肥按摩操让你饭后消脂肪]]></description>
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		<title>8.1前实现100J目标NO.16(56.6)</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 15:52:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#160; &#160; 昨晚失误，偷吃了，就这盘~ 吃了好多的猪肝（我的最爱）还吃了好多青菜&#8230;&#8230;控制不住了~终于找到自己肥胖的原因，太能吃自己做的菜了，不知道老公喝PP觉得好吃不好吃，反正自己喜欢吃~ 2010.7.24早体重：56.6KG，上涨0.2KG 1、早：花生酥几块+玉米豆浆一碗，吃得好撑~ 2、中：花生酥半罐（争取努力吃完，以后不再碰）+玉米豆浆一大碗 3、晚：红豆薏米粥一碗+苹果一个 我琢磨着体重应该不会上涨吧~ 相关文章阅读八种水果节食期间一吃就肥手术如何消灭背部脂肪还你迷人美背？改掉小习惯 百分百减肥每天记录减肥日记，坚持减肥的好方法PP扁平族准备 提臀大行动开始中医经络减肥鸡肉如何吃才有助减肥 绿豆芽减肥通便经济实用双人瑜伽减肥三动作帮助腰部肥肉扫光光]]></description>
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		<title>8.1前实现100J目标NO.15三天减了3J</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 15:52:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[图放不上了了，今天早晨称重，56.4KG&#160; （哈哈，终于可以放图上来了） 三天苹果法，从57.9到56.4共减重3J,效果不明显呀，那是因为我第二天的时候，偷吃了很多花生酥，可见零食是减肥途中最最大的敌人！ 昨晚还吃了很多猪肝，我弄猪肝瘦肉+绿豆芽炒长春粉给老公和PP吃，结果自己觉得好吃，也偷吃了点，好在控制及时，只吃了两口，不过那猪肝，我的最爱，就吃了很多块。 总结这三天的苹果法：因之前调整了好长时间，新陈代谢已经恢复，所以第一天只吃苹果，但是我没做到，中间吃了好些花生酥，吃苹果的第一天，效果超明显，减了1.2KG；第二天，也行是因为饿晕了，不自觉的拿了花生酥就开始啃，结果就是一大罐花生酥被我干掉了一大半，后果就是第二天的体重和前一天的一样，56.7KG，一两都没少，白减了，白费功夫~；第三天，我还是继续我的苹果法，但是呢，这次控制了很多，没怎么吃花生酥了，只是受同事诱惑，吃了4块消化饼，晚上吃了点猪肝，结果早上称重，56.4KG，少了0.3KG，全部下来，三天 少了3J,这几天我饿了就吃，什么黄瓜呀，苹果呀，鸡蛋呀，特别是早餐，从我的 饮食可以看出，我早餐吃得特多，听说早上吃多点，有助于加快新陈代谢~ 今天应该换个方法减了，用什么呢？要不试试西红柿法~~？三九网上说的西红柿法，早餐正常吃，午餐和晚餐吃西红柿，全天下来能减2~5KG，我不期待最大值，如果能减2KG，那么我差不多就下110了，哈哈，我的目标就更近一步了！ 贴一则LG和PP的对话 LG：妈，我们想买房，你有多少钱可以赞助我们或是借给我们？ PP:你们要多少？ （LG:#@$#^&#38;&#8230;&#8230;心里嘀咕：貌似老妈很有钱哟，一开口就问要多少） LG：你有多少？ PP：你们缺多少？ （LG:%$#@&#8230;&#8230;看来真的是 有钱，那就继续问&#8230;&#8230;） LG：首付可能要30W左右，我们只有十几W，可能还缺十来W. PP:哇！那么多，我只有2W&#8230;&#8230; （LG：一阵眩晕&#8230;&#8230;我两个月工资就有2W了&#8230;&#8230;） LG：无语，直接闪人！ 评语：米粒和老公都不是啃老族，也不奢望老人能给多大的帮助，父母把我们养大，送入大学，我们都已满足，只是在困难的时候，谁都希望父母能帮把手，拉拉我们~；米粒和LG都一致同意，将来我们会努力让钱钱上好点的学校，好好学习，不再走她父母也就是米粒和米粒LG的路~ &#160; 网上资料显示：未完全成熟的西红柿含的碱，若在短时间内大量收入人体，往往容易引 起中毒。其症状:恶心、呕吐、头昏、流涎和全身发热，严重者甚至危及生命。故未成熟的西红柿切莫生食，即使熟食也应烧透。若在烧煮时加点醋，则能破坏其中的番茄碱而避免中毒。凡患急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人，则不宜食用，不然会加重病情。 &#8212;&#8212;&#8212;&#8212;看来不适合用西红柿减肥法那今天怎么过呢？ 2010.7.22全天饮食： 1、早：鸡蛋两个+猪肝几块+苹果一个 2、中：桂林米粉一晚（吃了胃难受，最后又吃了消化饼+花生酥）真恐惧明天体重会反弹~ 中午失误了，不该吃桂林米粉的，导致胃疼了好久~几天没吃东西，忽然吃那种味道很重的东西，很容易伤胃 3、晚：猪肉猪肝炒米粉少许+苹果一个，茶水一大杯 &#160; 相关文章阅读脚后跟走路巧瘦身7天减肥3-5公斤七道孩子喜爱的夏季点心(人生盛宴的四道菜)简单易行的专家级7步美臀方案减肥食谱：意大利通心面的减肥吃法三大民间瘦身秘术七日打造纤瘦小腿一周减10斤的鸡蛋减肥食谱每天记录减肥日记，坚持减肥的好方法黑米减肥 效果超好]]></description>
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		<title>8.1前实现100J目标NO.16（56.4）</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 15:52:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[总结昨天：昨天因临时发现西红柿不时候减肥的时候空腹吃，所以昨天中午吃了晚桂林米粉，结果就是因为这个桂林米粉伤了胃，泛酸了一下午，最后只好拿什么饼干呀来压压肚子，最后还是不管用，后来发现喝烫烫的水就好了，貌似这个方法我试过很多次，都很管用，只是常常忘记！ 2010.7.23早体重：56.4KG 好在昨天不会因为桂林米饭导致我体重上涨，很开心，今天决定用米粒改良版的苹果减肥法，就是早餐正常吃，午餐和晚餐只许吃苹果，希望有效哟~ 1、早，猪肉+猪肝+绿豆芽炒粉条和阳春粉两小碗（吃得有点多了，吓到老公了，他见我热了一次又热一次就很诧异的问，你还能吃呀~我说当然可以咯，结果，吃完后，到现在还撑，撑得难受，呜呜）、饼干一块、狗头枣几颗 2、苹果一个+茶水几杯（坚持，米粒坚持） 3、计划吃苹果 期望：只期望能减掉那0.4的尾数~ &#160; 相关文章阅读最前卫的三种减肥方法狂瘦:3款无饥饿减肥食谱酸辣汤减肥法烧掉脂肪徐若瑄肥妹变迷人饮食招网友公认十大运动最能消耗脂肪5月19日 下决心狠甩20斤 (第四天）7月9日，减肥第75天-倒计时25天 体重没轻没重！MC最IN的瘦身方法：唱歌瘦身夏季减肥必备三大食谱2009年7月21日（21天最后1天）]]></description>
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		<title>7.22,减肥第88天-倒计时12天 明天要汇报体重喽</title>
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		<description><![CDATA[明天汇报体重，有点压力，担心会重了，那样也太打击我的信心了。 呵呵，没办法还是要勇敢面对。 早餐：300ML豆浆+咖啡，5个水饺 餐点：1块黑巧克力（这几天不知道空调吹多了还是怎么了，今天头晕乎乎的） 午饭：米饭+清炒黄瓜片 餐点：1个梨 晚饭：1杯酸奶，1个百叶包肉 运动：50分钟慢跑，30分钟拉伸，30分钟快走 上个照片，今天拍的。 &#160; 咋看胳膊怎么这么粗了，腰上最近肉肉也不少呢！不会自己的骨架真的大吧，别呀！我还指望多减些肉肉呢。哎，不管了，胳膊跟腰上还有好几十斤的肉等着我消灭呢。 &#160; 相关文章阅读产后纤体 抓紧修复黄金期清晨五分钟做美体瘦身操减肥食谱：砂糖牛奶减肥法睡前十分钟减肥操甩掉赘肉减肥食谱DIY:酸奶鸡肉瘦身法国外疯狂流行的收腹健美操千万别学的八个减肥馊招 死了也要瘦-100天健康减肥 5月23日 第28天经济实用的减肥方法林依晨减肥的四个秘密武器]]></description>
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		<title>7.23,减肥第89天-倒计时11天 76.5</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 15:52:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[跟上次比，我瘦了些，每周能瘦个2斤就行，要求不高哈！ 早餐：400ML豆浆，3个小馒头，1些菜 餐点：无 午饭：百叶包肉1个，燕麦粥1小碗 餐点：无 晚餐：1个番茄，1个梨 运动：40分钟慢跑，逛超市1小时 相关文章阅读专家评出最差的五种减肥方法十个最简单省钱减肥方法8.1前实现100J目标NO.2(57.4KG)红豆薏米粥对治疗打鼾和止鼾器的看法韩国软黄金减肥药138元买2送1 无效退款一周减10斤的鸡蛋减肥食谱双人瑜伽减肥饮食减肥：涮火锅必点6道减肥美颜菜懒人减肥心得减肥跟吃饭一样简单]]></description>
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