减肥奇闻录 发表于 2010-07-11 06:06
美腰体位——
曲线扭转式
站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部得到伸拉，......
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减肥奇闻录 发表于 2010-06-01 14:39
冬季，人的食欲大增，再加上大吃大喝后常坐着不爱动，让脂肪开始在腹部堆积，顽固的小腹更是难以消除。现在，跟着可爱的瑜珈老师–思婷，每天练5 分......
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减肥奇闻录 发表于 2010-05-24 15:17
计算机已成为现代工作必不可少的设备，无论上课学习、上网吧打游戏机，还是在办公室工作，都离不开使用键盘和鼠标。
然而，越来越多计算机使用者因长期操......
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减肥奇闻录 发表于 2010-05-11 08:24
7：00 边刷牙边抬一条腿
一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。
8：30 上......
减肥奇闻录 发表于 2010-04-17 07:46
为了对抗由于久坐而产生的臀部松弛，人们想出了各种各样的方法。下面向大家介绍三种简单易学而且见效快的臀部及大腿塑形方法。
低体位的运动可以在有限的......
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减肥奇闻录 发表于 2010-04-10 14:13
何不想象一下把枕头和瑜伽相结合在一起呢?可能大家的印象都不一样，其实枕头还有一个用处，那就是在你睡觉之前可以跟它一起做瑜伽!听到这里你可能有些纳闷......
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减肥奇闻录 发表于 2010-03-28 14:00
用眼睛看见爱情 让身体感受浪漫情书、玫瑰、烛光，浪漫但浮光掠影；撮饭、泡吧、K歌，平淡又没有创意。让我们设计一个独特的情人节节目吧——双人瑜伽减肥......
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减肥奇闻录 发表于 2010-01-25 14:17
瑜伽发源于印度，是一门源远流长、历史悠久、内容丰富的练功方法。中国对瑜伽早有认识。气功与瑜伽有很多相似之处，在国外，如美国、欧洲、日本、澳大利亚......
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