减肥奇闻录 发表于 2010-05-08 15:09
减肥成风，有太多的奇迹般的减肥餐，都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐，排毒减肥餐等一大堆。但是很难辩别出哪些减肥餐才是......
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减肥奇闻录 发表于 2010-05-01 03:29
看看女明星们各各都是巴掌脸、细腿、翘臀和纤腰，你会不会也想拥有呢，到底这些女明星都用了什么好办法做到身材长期不走样呢？这次就让我来为你揭开女明星......
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减肥奇闻录 发表于 2010-04-21 14:46
96.风水瘦身法
所谓风水，简单来说是用人类的身体去接受土地拥有的能量，藉以开运，并使身体健康。住在向南面、阳光充足的房间内，可提升健康运程，配以蓝......
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减肥奇闻录 发表于 2010-04-21 14:45
91.瑜珈瘦身法
瑜珈运动的动作缓慢，透过利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，充分伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的......
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减肥奇闻录 发表于 2010-04-21 14:44
86.中药减肥法
以决明子二两，炒山楂三钱，陈皮二钱及甘草三片煮茶喝。决明子和山楂是中医常用来降胆固醇的药材，服用有此两种中药的中医处方，可在一星......
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减肥奇闻录 发表于 2010-04-21 14:43
81.袜子瘦身法
脚部被称为人的第二心脏，只要脚部温暖，身体亦会随之而暖和，新陈代谢自然会顺畅。减肥者须依次序先穿上两对绢袜子，再穿上麻质、薄身或厚......
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减肥奇闻录 发表于 2010-04-21 14:42
76.去除污垢瘦身法
我们体内每天不断地有细胞死亡，这些残余废物堆积在皮肤的表面，形成我们平常说的污垢。污垢若没有清除，毛孔将逐渐被阻塞，使汗水不......
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减肥奇闻录 发表于 2010-04-21 14:41
71.沐浴瘦身法
人体在进行热水沐浴时将会流汗，这不但可以冲掉皮层的垢物，体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出，一方面可以消除浮肿，另一......
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减肥奇闻录 发表于 2010-04-21 14:40
66.脚底穴位按摩瘦身法
根据医学的说法，人体总共有300个以上的穴位，若适当刺激这些穴位，可以将堆积于人体内的多余水分及废物等排出，使脚部的浮肿状况......
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减肥奇闻录 发表于 2010-04-21 14:39
61.胃绕道术瘦身法
胃绕道术(Gastric bypass)是透过手术将胃部与空肠连接在一起，减少肠胃内部吸收营养的面积，从而减少身体吸收营养的机会，达到减肥的目......
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减肥奇闻录 发表于 2010-04-21 14:38
57.拳击运动瘦身法 (KickBoxing)
此法较流行于男士的生活圈子，其实即是拳击运动，由于此运动属于群体活动，能透过别人的积极参与，刺激自己继续运动，加......
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减肥奇闻录 发表于 2010-04-21 14:36
适合想做运动但没有足够时间的人，因为可以利用进行家务的动作来消耗热量。以下以每10分钟为单位，计算不同家务能消耗的热量：
项目
消耗的热量(kcal) 项......
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减肥奇闻录 发表于 2010-04-21 14:36
对于身体肥胖者来说，做运动固然是减肥重点方法之一。不过若要长时间承担自己过胖的身躯来做运动，对手脚关节亦会构成损害。因此，可以尝试在水中进行有氧......
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减肥奇闻录 发表于 2010-04-21 14:35
51.一万步瘦身法
步行是最简单、最轻松的有氧运动，只要持续步行30分钟以上，便可以帮助脂肪燃烧。若想效果显着，绝对不能以散漫的姿势步行，身体必须挺直......
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减肥奇闻录 发表于 2010-04-21 14:34
41.低碳水化合物餐瘦身法
很多人认为太甜及淀粉质食物会刺激胰岛素分泌，增加脂肪；因此，想减肥瘦身的人士都会戒吃饭、面、面包等含大量碳水化合物的食物......
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