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	<title>减肥奇闻录 &#187; 减肥方法</title>
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	<description>减肥只有想不到 没有做不到</description>
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		<title>专家评出最差的五种减肥方法</title>
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		<pubDate>Sat, 08 May 2010 15:09:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥奇闻录</dc:creator>
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		<description><![CDATA[减肥成风，有太多的奇迹般的减肥餐，都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐，排毒减肥餐等一大堆。但是很难辩别出哪些减肥餐才是适合自己的，不能否认在初期有很多都能看得到成效，但是从长远来看是不利的。不要迷信有神奇的减肥食物、减肥药，减肥的真正原理是：摄入的热量比消耗的热量要少。营养不均衡的减肥餐，能减肥是因为含热量低的缘故。在几周减肥餐之后，很多人都会放弃，因为坚持不下去。狂热的减肥法不仅不能长期坚持下去，更糟糕的是一旦停止，可能会反弹得更厉害。以下是专家认为最糟糕的减肥法：]]></description>
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		<title>女明星们都爱用的减肥方法</title>
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		<pubDate>Sat, 01 May 2010 03:29:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥奇闻录</dc:creator>
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		<description><![CDATA[看看女明星们各各都是巴掌脸、细腿、翘臀和纤腰，你会不会也想拥有呢，到底这些女明星都用了什么好办法做到身材长期不走样呢？这次就让我来为你揭开女明星的瘦身秘诀吧！这个方法是被很多女明星的追捧的方法，很多好莱坞女明星都是长期使用这种方法减肥的。 ]]></description>
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		<title>减肥方法100种大全（96-100）</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Apr 2010 14:46:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥奇闻录</dc:creator>
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		<description><![CDATA[所谓风水，简单来说是用人类的身体去接受土地拥有的能量，藉以开运，并使身体健康。住在向南面、阳光充足的房间内，可提升健康运程，配以蓝色的寝具、餐具等，据说更有瘦身的功用。]]></description>
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		<title>减肥方法100种大全（91-95）</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Apr 2010 14:45:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥奇闻录</dc:creator>
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		<description><![CDATA[瑜珈运动的动作缓慢，透过利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，充分伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有良好效果。此外，伸展脊椎的动作能以刺激自律神经，促进新陈代谢。]]></description>
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		<title>减肥方法100种大全（86-90）</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Apr 2010 14:44:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[以决明子二两，炒山楂三钱，陈皮二钱及甘草三片煮茶喝。决明子和山楂是中医常用来降胆固醇的药材，服用有此两种中药的中医处方，可在一星期内减掉 6磅。常觉便秘、口干舌燥的的实热体质人士服食后可帮助排便，达到减肥效果。]]></description>
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		<title>减肥方法100种大全（81-85）</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Apr 2010 14:43:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[脚部被称为人的第二心脏，只要脚部温暖，身体亦会随之而暖和，新陈代谢自然会顺畅。减肥者须依次序先穿上两对绢袜子，再穿上麻质、薄身或厚身的棉袜，等脚部和身体热烘，加速新陈代谢，有助燃烧脂肪。]]></description>
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		<title>减肥方法100种大全（76-80）</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Apr 2010 14:42:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥奇闻录</dc:creator>
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		<description><![CDATA[76.去除污垢瘦身法 我们体内每天不断地有细胞死亡，这些残余废物堆积在皮肤的表面，形成我们平常说的污垢。污垢若没有清除，毛孔将逐渐被阻塞，使汗水不易排出。汗水一旦不排出，体内毒素亦会同时累积，使新陈代谢缓慢，这亦即是浮肿、易胖体质的起因。要预防这种恶性循环，最好就是彻底清洁皮肤上的污垢，采用者可在洗澡时使用柔软的毛巾、丝瓜、浴绵等适当地按摩皮肤，使血液流通畅顺，促进新陈代谢，使体质变的不易发胖。 注意事项：彻底清洁皮肤能让毛孔再次通畅，但不一定可以达到减肥的目的。﻿ 77.压力衣瘦身法 压力衣是以不散热衣料造成，只要穿着做运动可加速流汗，使体重减轻。同时，亦会因为衣身太紧而令食欲不振。 注事事项：压力衣会妨碍血液循环，并非能真正减去体内多余的脂肪。 78.胶带瘦身法 此减肥法声称只需要以不具伸缩性但容易割断的布制胶带(spiral tape)或纸制胶带(surgical tape)贴在身上，即可解除便秘、浮肿、肥胖等不正常现象。一般做法是将胶布螺旋地卷绕着无名指，便可以消除压力及防止暴饮暴食。 注意事项：如果单单贴张胶带便可减肥，大可减省不少金钱、时间和精神体力了。但多少人尝试过而证实有效呢？ 79.内衣瘦身法 透过矫形内衣的帮助，将腹部的赘肉往上推，或是将腿部的赘肉往臀部推进，使身段看起来较苗条。 注意事项：这种方法只在视觉上改善体型，事实上脂肪本身并没有消除，仍然留在体内，是治标不治本的方法。 80.拖鞋瘦身法 市面上有一种长度仅及普通拖鞋一半，但脚后跟又不会接触到地面的瘦身拖鞋。光是穿着这种拖鞋便可以运动脚尖，来回地走动更可帮助消耗相当程度的卡路里。 注意事项：由于脚后跟不会接触地面，穿上来十分辛苦，而且效果成疑。 相关文章阅读减肥方法100种大全（96-100）减肥方法100种大全（91-95）减肥方法100种大全（86-90）减肥方法100种大全（81-85）减肥方法100种大全（71-75）减肥方法100种大全（66-70）减肥方法之打扫瘦身法专家评出最差的五种减肥方法女明星们都爱用的减肥方法 减肥方法100种大全（61-65）]]></description>
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		<title>减肥方法100种大全（71-75）</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Apr 2010 14:41:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[人体在进行热水沐浴时将会流汗，这不但可以冲掉皮层的垢物，体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出，一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢，使其成为易瘦的体质。]]></description>
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		<title>减肥方法100种大全（66-70）</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Apr 2010 14:40:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[根据医学的说法，人体总共有300个以上的穴位，若适当刺激这些穴位，可以将堆积于人体内的多余水分及废物等排出，使脚部的浮肿状况消除，身材自然会变得较纤瘦。]]></description>
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		<title>减肥方法100种大全（61-65）</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Apr 2010 14:39:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[胃绕道术(Gastric bypass)是透过手术将胃部与空肠连接在一起，减少肠胃内部吸收营养的面积，从而减少身体吸收营养的机会，达到减肥的目的。]]></description>
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