减肥奇闻录 发表于 2010-04-07 15:04
1.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「......
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减肥奇闻录 发表于 2010-04-02 03:11
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B 杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。
1、芦笋
热量：66cal/一磅
芦笋......
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减肥奇闻录 发表于 2010-03-29 14:57
都说越吃越胖，下面就为你介绍8种越吃越瘦的食物。下面是最强的减肥食物，想减肥就在你的菜单中加入它们吧!
1、生菜
给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上......
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减肥奇闻录 发表于 2010-02-24 14:24
想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收。特别推荐9种刮油食物，让你越吃越瘦、越吃越美。
薏仁：对水肿型肥胖有效
木瓜：可治水肿、脚气......
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减肥奇闻录 发表于 2010-01-31 15:58
1、控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝......
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减肥奇闻录 发表于 2010-01-31 15:43
“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有减肥效用。
减肥原理：
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质......
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减肥奇闻录 发表于 2010-01-25 14:13
黄瓜
味甘性凉，具清热解渴、通利水道的功能。鲜黄瓜中含丙醇二酸，可抑制碳水化物在体内转化为脂肪，但不妨碍糖代谢提供热能。鲜黄瓜中的纤维素和果胶，......
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减肥奇闻录 发表于 2010-01-24 15:14
肉选瘦肉、鸡肉去皮
即使节食当中，也不能缺少肉和鱼这些优良蛋白质食品。吃肉时必须注意的要点是，肉类不要选择油脂较多的五花肉或肥肉，吃瘦里肌、腿肉......
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减肥奇闻录 发表于 2010-01-24 15:11
葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血......
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减肥奇闻录 发表于 2009-12-19 02:10
01 地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
02 绿豆
绿豆具清热解......
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