减肥奇闻录 发表于 2010-05-20 15:02
如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各......
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减肥奇闻录 发表于 2010-03-28 13:15
1、原地跑
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2、上楼梯
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡......
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减肥奇闻录 发表于 2010-02-25 15:00
记下这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你和他约会的时候散发迷人风采。
1.多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量......
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减肥奇闻录 发表于 2010-02-02 14:27
减肥窍门无处不在，只要你细心观察，会发现有很多时机是可以达到最棒的减肥效果的！
1、弯腰减肥
可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信......
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减肥奇闻录 发表于 2010-01-02 08:27
白开水——最好的选择
白开水中含有钙、镁等无机盐类，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿，是早晨第一杯水的最佳选择，但不要喝冰水哦！
淡盐......
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