减肥奇闻录 发表于 2010-07-07 05:21
星期一的食谱：
早餐：方面包4片、牛奶250毫升、煮鸡蛋1个
午餐：米饭2两、番茄黄瓜炝双耳
晚餐：素面条
星期二的食谱：
早餐：麻酱卷1个、小米粥煮花生......
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减肥奇闻录 发表于 2010-07-01 15:47
想吃出好身材，晚餐其实很重要，那下面就看看小编给大家整合的这些晚餐减肥攻略吧!一网打尽你身上多余肥肉!
有调查显示，90%的肥胖者皆因晚餐吃得太好。对......
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减肥奇闻录 发表于 2010-07-01 15:45
很多减肥的朋友都把早餐给忽略掉了，这种做法对吗?完全错误，早餐不仅要吃还要吃的巧。
看看这些MM早餐吃了些什么，吃的都正确吗?
GOOD!小维，电子杂志编......
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减肥奇闻录 发表于 2010-06-10 03:59
减肥，早餐很重要，这已经是众人皆知的小秘密。但是在漫漫的瘦身征程上，大多数人总是倾向于理论与实践脱节，我们知道什么好什么不好，知道什么该吃什么不......
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减肥奇闻录 发表于 2010-05-26 15:47
下午的轻微饥饿并不是什么坏事!午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有愧疚感。来一顿营养均衡的下午茶吧......
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减肥奇闻录 发表于 2010-05-07 15:13
如今豆浆可以说是备受欢迎，也是每个人早餐的必选。你知道吗，豆浆还有神奇的瘦身效果哦!为什么光饮用豆浆就能达到瘦身效果呢?
其实，从开始饮用到吸收消......
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减肥奇闻录 发表于 2010-04-17 07:16
有“火柴棒美女”之称的陈鲁豫，最出名的就是知性典雅的气质和纤瘦到弱不禁风的身材。提起瘦身，不可不看她的几点必胜减肥心得。
1、健康的早餐
早餐，是鲁......
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减肥奇闻录 发表于 2010-02-24 13:57
减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新减肥研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能......
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减肥奇闻录 发表于 2010-02-02 14:25
长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。 那......
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减肥奇闻录 发表于 2010-02-01 13:07
早餐：起床后先喝一大杯温水，再选择下列任何一个早餐组合。
·水果2个（可以是任何时令水果，如苹果、橙子、猕猴桃、雪梨等）
·大番茄2个加一条小黄瓜
·水......
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减肥奇闻录 发表于 2010-01-31 15:33
推荐您一款早餐搭配，享受美味，体会早餐带来的神奇减肥传说！
鲜奶+蔬菜+稀饭+鸡肉
总热量：469卡
食材：低脂鲜奶240cc（95卡）空心菜100公克（24卡）白......
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减肥奇闻录 发表于 2010-01-24 15:13
养成吃早餐的习惯
你是不是属于“不吃早餐”上族的人呢？还是早上匆忙赶上班来不用及吃早餐呢？或者，前一天晚上吃宵夜，早上没有食欲，干脆不吃算了呢？如......
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减肥奇闻录 发表于 2010-01-09 15:27
现今的减肥方法，差不多都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐，排毒减肥餐等一大堆。但是很难辩别出哪些才是适合自己的，不能否......
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