减肥奇闻录 发表于 2010-03-30 15:38
方法一：上楼梯 如果你每星期上楼梯3―4次，每次运动约30分钟，便可消耗400―500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。
方法二：步行 每星期......
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减肥奇闻录 发表于 2010-02-02 14:50
女士们每年花在减肥及有关产品的金钱不少。然而，即使你经济拮据，手头紧了，腹部的肌肉却不会自动收紧，如何在这种情况下仍然减肥呢? 专家有下列的建议，......
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