减肥奇闻录 发表于 2010-07-16 12:26
运动区
收在刷牙漱口时
a、刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧。
b、漱口时，臀部放松。重复a、b动作，可使臀部及大腿的线条更动人。
沐浴时，心情......
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减肥奇闻录 发表于 2010-07-16 12:11
(1)挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。
呼吸要均......
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减肥奇闻录 发表于 2010-07-11 06:06
美腰体位——
曲线扭转式
站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部得到伸拉，......
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减肥奇闻录 发表于 2010-07-08 12:23
根据中医典籍所记载，串连穴道之“经络”，内连脏腑、外络肢节，任何一条经络阻塞不顺，都会影响到脏腑机能的运作，反之，五脏六腑的病变或机能低下，也将会......
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减肥奇闻录 发表于 2010-07-08 12:20
随着气温的升高，服装的“减负”，越来越多的人将欣赏的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔裤也撑不起来。于是，这......
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减肥奇闻录 发表于 2010-06-01 14:50
医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;加上......
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减肥奇闻录 发表于 2010-05-31 14:21
很多人看一个女生漂不漂亮，都会先看她们的臀部，觉得如果一个女生臀部很正很翘，才有资格被称为“美女”。你也想成为名副其实的美女吗?用这2招翘臀秘诀，可......
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减肥奇闻录 发表于 2010-05-31 14:19
拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情，但是亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与之无缘。不过，由于臀部肌肉组织发达，通过一定的训练，能使臀部肌肉......
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减肥奇闻录 发表于 2010-05-07 15:22
挺翘、圆润、结实的美臀，加上弹性的触感与柔嫩的肤肌，构成了健美的身材。下面是打造魔鬼美臀20法。
一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后......
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减肥奇闻录 发表于 2010-03-28 13:44
挺翘、圆润、结实的美臀，加上弹性的触感与柔嫩的肤肌，构成了健美的身材。下面是打造魔鬼美臀二十法。
一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然......
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减肥奇闻录 发表于 2010-02-26 14:42
你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。
如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细的线条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。
臀部的......
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减肥奇闻录 发表于 2010-02-25 14:31
挺翘、圆润、结实的美臀，加上弹性的触感与柔嫩的肤肌，构成了健美的身材。
下面是打造魔鬼美臀二十法。
一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然......
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减肥奇闻录 发表于 2010-02-25 14:23
看看美臀专家为你设计的美臀方案
我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。 放一些激烈的摇滚乐......
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减肥奇闻录 发表于 2010-02-02 14:20
你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。
如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细的线条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。
臀部的......
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