减肥奇闻录 发表于 2010-06-11 02:02
腰臀围尺寸之比：一般健康而未停经的女性，其腰臀围尺寸之比应该在0.67～0.8之间，而体重则无关紧要。大家耳熟能详的“91-63-91”(厘米)这个三围最佳值，其......
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减肥奇闻录 发表于 2010-05-26 15:54
瘦身要注意饮食
1.多喝水，少喝碳酸饮料：碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
2.不要常吃薯条：盐分会保持水分，尤其是在生理期前。......
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减肥奇闻录 发表于 2010-05-20 15:03
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖!其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的 盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距......
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减肥奇闻录 发表于 2010-04-23 14:27
害怕夏季的Keepfit成果秋季反弹？振兴国医馆中医师周雄称，秋冬容易肥胖，很多人发现在不知不觉中，脚粗了，腰际赘肉也多了，这和代谢减慢有 关。
因此，......
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减肥奇闻录 发表于 2010-03-28 13:29
其实每天花一点点时间在家做几个简单的运动，一个长假下来也可以有效地实现你瘦身的美梦呢。下面就看看为懒人准备的家中运动瘦身方案吧。不同身材可有不同......
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减肥奇闻录 发表于 2010-02-02 14:25
长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。 那......
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减肥奇闻录 发表于 2010-02-01 15:12
在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。
本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，每月约可减 4－5 磅。当然，一定要从以下方......
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